JABAR EKSPRES – Hati-hati jika kamu memilih sarapan dengan 7 menu berikut ini karena bisa menyebabkan perut kamu buncit lho!
Memiliki perut buncit memang menjadi hal yang tak diinginkan oleh siapapun.
Diketahui bahwa perut buncit ini bisa saja terjadi karena kurang olahraga, namun bisa juga karena dipicu oleh beberapa makanan yang bisa membuat perut buncit.
Simak daftar 7 menu sarapan yang bisa membuat perut buncit dan bisa kamu hindari.
7 Menu Sarapan Buat Perut Jadi Buncit
Merangkum dari berbagai sumber, berikut daftar menu sarapan yang perlu kamu hindari agar perutmu tidak buncit.
1. Fast Food atau Makanan cepat saji
Saat ini banyak tersedia makanan cepat saji yang bisa membuat perut kamu buncit lho!
Rasa yang nikmat saat memilih makanancepat saji, namun ternyata fast food termasuk makanan tinggi lemat dan juga padat kalori.
2. Cokelat batangan
Kandungan dalam cokelat batangan ada gula dan susu, yang tentunya memiliki kalori tinggi.
BACA JUGA: 5 Kuliner Pagi di Bandung, Solusi Sarapan Murah Meriah!
3. Cemilan Keripik
Siapa sih yang tak suka cemilan? Ternyata salah satu pemicu perut buncit juga ternyata dari mengkonsumsi cemilan keripik.
Hal ini karena menurut penelitian keripik memiliki lemak jenuh yang bisa membuat perut buncit.
4. Susu dan Olahan Lainnya
Susu menganduh laktosa yang bisa menjadi penyebab rasa kembung di perut.
Selain itu kandungan dalam susu memiliki tinggi lemak dan apabila diminum berlebihan bisa menjadi penyebab perut buncit.
Berbagai olahan lainnya dari susu juga bisa memicu perut buncit, seperti keju, mentega dan lainnya.
5. Daging yang Diolah
Contoh daging yang diolah ini sering ditemui, seperti sosis, daging burger dan lainnya.
Terdapat natrium yang tinggi pada daging olahan. Selain itu kalori dan lemak jenuh yang ada dalam daging olahan sangat tinggi.
6. Roti tawar jenis white bread
Apabila kamu sarapan dengan roti, ternyata roti tawar putih memiliki kandungan dengan banya kalori dan rendah serat.
7. Berbagai gorengan
Berbagai gorengan memang sering kali tak bisa dihindari dan terlihat menggoda untuk disantap menjadi menu sarapan.
