Sempatkan waktu untuk sendiri dan merenung. Menghabiskan waktu sendiri dapat membantu mengurangi kecemasan FOMO.
Gunakan momen ini untuk menenangkan pikiran, merenungkan kehidupan Anda, dan memperkuat koneksi dengan diri sendiri.
Praktik meditasi, yoga, atau kegiatan menenangkan lainnya dapat membantu menemukan ketenangan dalam diri sendiri.
Batasi Penggunaan Media Sosial
Media sosial sering kali menjadi pemicu FOMO. Batasi waktu yang dihabiskan di platform media sosial atau atur batasan penggunaan.
Mengalokasikan waktu yang lebih sedikit untuk melihat feed media sosial dan menggantinya dengan aktivitas yang bermanfaat dan memuaskan, seperti membaca buku atau mengembangkan hobi, dapat membantu mengatasi FOMO.
Fokus pada Pengalaman yang Anda Alami
Alihkan fokus Anda dari apa yang orang lain lakukan atau memiliki, dan lebih fokus pada pengalaman yang Anda sendiri alami.
Ciptakan momen yang berarti dan penuh kebahagiaan dalam kehidupan Anda sendiri.
Terima dan Hargai Diri
