Penurunan kinerja
Jika seseorang bekerja terlalu lama atau terlalu sering, kinerjanya dapat menurun, yang dapat mempengaruhi kualitas kerja dan produktivitas.
Gangguan kesehatan
Kurangnya waktu untuk berolahraga, makan dengan benar, dan istirahat yang cukup dapat memicu masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, atau masalah jantung.
Kurangnya waktu untuk keluarga dan teman
Kurangnya waktu untuk keluarga dan teman dapat mempengaruhi hubungan pribadi dan sosial seseorang.
Kehilangan kreativitas dan ide-ide baru
Jika seseorang terus-menerus bekerja tanpa waktu istirahat, dia dapat kehilangan kreativitas dan ide-ide baru.
Oleh karena itu, work-life balance penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, meningkatkan produktivitas dan kinerja, dan mempertahankan hubungan pribadi dan sosial yang sehat.
