- Kopi bisa membantu melindungi jantung
Meminum empat cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan 21% risiko terkena penyakit jantung dan risiko terkena stroke sebanyak 20%. Secara keseluruhan, tiga cangkir memberikan penurunan 21 persen dalam risiko penyakit kardiovaskular, dilansir dari laman Harvard T.H Chan.
- Kopi dapat meredakan gejala depresi
Sementara siapa pun yang mengalami tantangan kesehatan mental harus mencari bantuan profesional, tidak diragukan lagi diet dan olahraga dapat berperan untuk memulihkan keadaan emosional. Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dalam kopi mungkin memiliki efek neurologis yang positif. Satu studi mengamati bahwa mereka yang minum empat cangkir setiap hari 10 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kecemasan.
Demikianlah 5 manfaat sehat kopi bagi kesehatan tubuh dan mental.