JABAR EKSPRES – Tips mengatasi badan lemas paling ampuh dapat kamu simak dan ketahui di bawah ini.

Yuk cek sekarang juga, apakah kamu saat ini sedang mengalami masalah badan yang terasa lemas?

Sebaiknya cek penyebabnya di bawah ini, lengkap dengan beberapa makanan dan minuman yang bisa mengatasi badan lemas serta tips yang bisa kamu lakukan di rumah.

5 Tips Mengatasi Badan Lemas

Ada 5 tips mengatasi badan lemas yang dapat kamu ketahui di bawah ini.

Seperti yang disampaikan oleh dr. Riza Marlina yang dikutip Jabarekspres.com dari laman Alodokter, ada beberapa cara untuk mengatasi badan lemas dan bisa dilakukan di rumah:

Mengkonsumsi air putih 2 liter sehari minimal
Tidur sebaiknya 7-9 jam
Mengkonsumsi makanan bergizi yang cukup, makanlah 3 kali sehari
Mengkonsumsi suplemen yang mengandung zat besi, vitamin b dan c
Mengelola stres

Apabila sudah melakukan beberapa tips di atas, akan tetapi rasa lemas pada tubuhmu tak kunjung membaik.

Sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter langsung agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Apalagi jika disertai beberapa gejala lain seperti pusing, kelelahan secara mendakak, merasa sangat lelah selama berbulan-bulan, sulit berbicara dan bernapas, penurunan kesadaran, pingsan atau koma.

Bahkan badan kamu lemas dan tidak membaik setelah beristirahat, mati rasa pada bagian tubuh tertentu, hingga sulit menggerakan anggota tubuh.

Disarankan agar mendapatkan pemeriksaan dari dokter supaya rasa lemas yang dialami tubuhmu bisa segera tertangani.

Nantinya, jika kamu memeriksakan langsung ke dokter, dokter akan melakukan beberapa tes untuk mencari tahu penyebab badan kamu terasa lemas.

Seperti salah satunya ada pemeriksaan fisik ditambah dengan pemeriksaan penunjang yang terdiri dari tes darah, tes urine, dan pemindaian CT-scan atau MRI.

Jenis penanganan yang dilakukan setelah mengetahui penyebabnya mulai dari pemberian obat-obatan, terapi dan gaya hidup sehat.