Selain membentuk otot, jika dilakukan dengan rutin olahraga ini dapat membantu mengurangi nyeri punggung hingga meningkatkan metabolisme tubuh.
Yoga
Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan lainnya adalah yoga. Tidak menguras energi dengan berlebihan, yoga sangat cocok untuk menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran rileks.