Vitamin B12 penting dalam pembentukan sel darah, otak, dan sistem saraf. Selain itu, kandungan zinc, zat besi, dan vitamin B6 juga bermanfaat untuk pertumbuhan, pembentukan sel darah, serta metabolisme energi.
5. Sayuran hijau
Ada banyak sekali jenis sayuran hijau yang dapat kita temui. Misalnya saja seperti bayam, brokoli, kale, sawi, dan kubis yang bisa menjadi makanan penambah kadar trombosit yang rendah.
Sebaiknya, kamu pilih sayuran hijau yang mengandung folat, vitamin C, zat besi, dan vitamin K untuk menambah trombosit dalam darah.
6. Kedelai
Selain kacang tanah, kacang kedelai juga dapat menambah trombosit dalam darah. Selain menjadi sumber protein nabati, kedelai juga mengandung vitamin C, folat, dan vitamin K yang penting untuk pembekuan darah serta kesehatan tulang.
Demikian enam rekomendasi makanan yang bisa meningkatkan kadar trombosit dalam darah. Semoga bisa dicoba dan bermanfaat untuk yang membutuhkan.
