Jangan Remehkan Ikan Teri! Ini Dia Manfaat Ikan Teri

3. Mencegah penyakit Alzheimer

Asam lemak omega-3 dalam ikan teri berperan penting dalam pembentukan dan kinerja sel otak.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi asam lemak omega-3 memiliki kadar protein beta-amyloid yang lebih rendah.

Beta-amyloid sering kali dikaitkan dengan tanda-tanda penyakit Alzheimer. Sehingga dengan seseorang yang mengkonsumsi ikan teri lebih rendah terkena penyakit Alzheimer.

4. Menjaga kesehatan mata

Selain untuk kesehatan otak dan jantung asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan ini juga bermanfaat untuk mencegah degenerasi makula yang dapat mengganggu penglihatan.

5. Membantu menurunkan berat badan

Ikan teri kaya akan protein yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Inilah yang membuat manfaat ikan teri mampu menurunkan berat badan.

Ikan ini juga baik untuk dikonsumsi penderita diabetes karena mengandung lemak baik, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Ikan teri juga tidak mengandung karbohidrat, sehingga tidak memengaruhi kadar gula darah.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi ikan teri. Tetapi untuk penderita disarankan untuk menghindari konsumsi ikan ini, terutama ikan teri yang diasinkan.

Karena di dalamnya terdapat senyawa purin yang dapat membuat kambuhnya asam urat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.