JAKARTA – Seseorang dapat terkena demam saat tubuh bereaksi terhadap masuknya virus atau karena hal lainnya. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan demam.
Mengonsumsi obat, mengonsumsi berbagai macam ramuan alami dan juga makanan dapat dilakukan untuk turunkan demam. Seperti dilansir dari Genpi.co, beberapa makanan bisa membantu turunkan demam.
1. Sup ayam
Sup ayam mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak saat melawan infeksi. Tingginya kandungan air pada makanan ini akan memberikan asupan cairan dan elektrolit.
Selain itu, sup ayam juga mengandung asam amino sistein yang bisa melawan virus dan meredakan peradangan pada tubuh.
2. Madu
Khasiat madu bagi kesehatan seakan tak ada habisnya. Bahan makanan alami ini mengandung senyawa antibakteri serta bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Ini sebabnya madu menjadi salah satu makanan yang cocok untuk orang demam. Orang yang mengalaminya bisa mengonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya ke dalam makanan dan minuman.
3. Buah-buahan
Buah-buahan merupakan makanan sumber vitamin dan mineral terbaik saat demam. Beberapa jenis buah seperti stroberi, blueberry, dan cranberry juga kaya akan senyawa antosianin yang mampu melawan virus dan meredakan peradangan.
Manfaat ini telah dibuktikan dalam beberapa penelitian. Senyawa antosianin pada ekstrak buah mampu menghambat perlekatan bakteri dan virus pada sel tubuh. Senyawa ini pun terbukti bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. (genpi/jpnn/ran)
