Manfaat Jeruk Nipis Untuk Melangsingkan Tubuh, Ini Caranya

1. Banyaklah minum air setiap harinya.
2. Minumlah 1-2 gelas air jeruk nipis setiap hari.
3. Minumlah 250-500 ml air pada 15-30 menit sebelum makan.
4. Hindari minum apapun selama makan. Kalaupun memang harus minum, seruput sedikit saja air atau teh hangat.
5. Batasi konsumsi minuman manis seperti soda, jus, serta latte.
6. Semaksimal mungkin konsumsilah makanan segar yang berkualitas baik, yang mengandung protein tanpa lemak dan lemak sehat, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, minyak zaitun, minyak kelapa, salmon, dan sayuran berdaun hijau.
7. Hindari mengonsumsi makanan kemasan atau hasil proses.
8. Minimalisir konsumsi makanan yang sarat dengan zat tepung seperti roti, pasta, keripik, kue, muffin, dan lain sebagainya.
9. Kurangi juga makanan manis.
10. Rajinlah berolahraga minimal 15 menit setiap hari.