JAKARTA – Memiliki kulit wajah yang selalu terlihat awet muda, bisa sangat sulit dan perlu membutuhkan biaya.
Banyak wanita yang rutin mengunjungi dokter kecantikan atau salon agar wajah mereka selalu terlihat awet muda.
Namun, ada beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang selalu terlihat awet muda, seperti dikutip dari Timesofindia
1. Tabir Surya
Tabir surya adalah solusi anti-penuaan terbaik. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk melindungi Anda dari matahari.
Matahari bertanggung jawab atas tanda-tanda penuaan yang terlihat pada kulit Anda. Matahari bisa menyebabkan bintik-bintik gelap, pigmentasi, atau bahkan kerutan.
Jadi, selalu disarankan untuk menggunakan tabir surya spektrum luas (dengan setidaknya SPF 30). Bahkan ketika Anda berada di dalam ruangan atau pada hari berawan untuk mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat.
Selain menerapkan tabir surya, Anda bisa mengenakan pakaian yang memiliki lengan panjang, kacamata hitam, dan topi untuk menghindari paparan sinar matahari dan melindungi kulit dari kerusakan.
2. Tidur
Tubuh kita memperbaiki sendiri saat kita tidur. Saat tidur, aliran darah kulit Anda meningkat, dan mengurangi keriput dan bintik-bintik usia. Sangat disarankan untuk mencapai tidur selama sekitar tujuh hingga sembilan jam.
Kualitas tidur yang buruk pada orang bisa dikaitkan dengan masalah gaya hidup lain yang sering terkait dengan penuaan. Ini secara bertahap akan menghasilkan tanda-tanda penuaan yang terlihat pada kulit Anda.
3. Makan sehat
Makanan yang dikemas dengan sifat antioksidan bisa meningkatkan elastisitas kulit dan melindungi kulit terhadap kerusakan dan penuaan dini. Penting bagi Anda untuk fokus pada apa yang kamu makan untuk menghindari tanda-tanda penuaan yang terlihat.
Makan banyak sayuran dan buah-buahan seperti sayuran berdaun hijau, paprika, brokoli, wortel, serta buah-buahan seperti delima, blueberry, alpukat agar wajah terlihat awet muda. Anda juga bisa memasukkan teh hijau dan minyak zaitun ke dalam makanan kamu.
4. Pelembab
Ketika Anda bertambah tua, penting untuk selalu melembabkan kulit secara teratur. Ketika Anda menerapkan pelembab, maka akan menjebak air di kulit kamu dan terus terhidrasi dan segar. Ini juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat seperti keriput atau garis-garis halus.
