Teman Setia Ramdani Lestaluhu dalam Menjaga Kesehatan Tubuh
BANDUNG – Salah satu produk andalan Amazfit yaitu Amazfit GTS 2, merupakan brand jam tangan pintar (smartwatch) dari Huami Technology yang telah memasarkan produknya di lebih dari 70 negara di dunia, membagikan kisahnya saat menemani salah satu pemain sepak bola ternama Tanah Air, Ramdani Lestaluhu, dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuhnya.
Dilengkapi berbagai fitur kesehatan modern seperti PAI Health System, 90+ Sport Modes, Sleep and Stress Monitoring, serta Blood-Oxygen Saturation Measurement, Amazfit GTS 2 dirancang sebagai teman berolahraga yang juga mampu membantu penggunanya dalam memantau kesehatan melalui kualitas tidur dan tingkat stres.
Pemain sepak bola kelahiran Tulehu, Salahutu, Maluku Tengah yang kini tengah memperkuat Persija Jakarta ini menekankan pentingnya memperhatikan kesehatan, baik fisik maupun mental untuk menghasilkan performa terbaik.
“Selain rutin berolahraga, saya juga sangat memperhatikan tingkat stres dan kualitas tidur, karena saya percaya jiwa yang sehat merupakan pendukung utama raga yang kuat.” ujar Ramdani Lestaluhu. Selasa (16/3).
Sebagai seorang pemain sepak bola, Ramdani rutin melakukan olahraga untuk menjaga kebugaran tubuhnya, diantaranya seperti melatih kekuatan dengan push-up & sit-up; melatih daya otot dengan vertical jump, side jump ataupun speed short run; serta melatih agility dengan lari zig-zag atau naik turun tangga. Jenis latihan fisik lain yang kerap Ramdani jalani antara lain melatih coordination, balance, accuracy, dan reaction.
“Yang perlu diingat adalah berolahraga sesuai kemampuan. Jangan berolahraga melebihi kemampuan fisik, karena itu berbahaya bagi kesehatan kita. Salah satu indikator jika olahraga yang kita lakukan sudah melebihi kemampuan fisik adalah bila terjadi sesak nafas dan tubuh terasa lemas. Hal ini dapat terjadi salah satunya karena kekurangan kadar oksigen dalam darah. Jika merasakan sesak dan lemas, segera kurangi intensitas olahraga dan beristirahat. Saat berolahraga, saya memantau kadar oksigen dalam darah dengan fitur Blood-Oxygen Saturation yang ada di Amazfit GTS 2.” tambahnya.
Salah satu faktor penting untuk menjaga kebugaran tubuh adalah dengan mengelola Kesehatan jiwa.
