Sayuran hijau
Dalam sayuran hijau mengandung selenium yang bagus dalam pembentukan glutation dalam tubuh hingga kulit menjadi halus dan cerah terawat.
Nah itulah 6 makanan yang bisa dikonsumsi agar kulit menjadi lebih cerah. Namun dr. Richard Lee mengingatkan, tentu keenam makanan tadi tetap saja harus tetap mengkonsumsi rutin dan membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk melihat hasilnya termasuk mengindari beberapa hal yang dapat menggelapkan kulit atau faktor negatifnya seperti berjemur dimatahari tanpa sunblock, merokok dan minum alkohol.*