Pastikan istirahat yang cukup karena kurang tidur dapat mengganggu hormon pengatur nafsu makan.
9. Timbang Berat Badan Berkala
Monitor berat badan untuk memastikan tidak ada kenaikan drastis.
Jika melakukan beberapa hal diatas, berat badan bisa lebih dikendalikan dan tidak akan naik secara drastis. Namun perlu diingat untuk selalu konsisten melakukannya dengan tujuan untuk menjaga kesehatan, bukan hanya sekedar menjaga berat badan stabil saja.