Kurangi level pedas dari biasanya dan pastikan perut sudah terisi makanan karbohidrat sebelum menyantap sambal.
5. Minuman Berkafein dan Bersoda
Kopi dan minuman bersoda sering tersaji saat reuni Lebaran.
Kafein bersifat diuretik yang bisa memicu dehidrasi, sementara soda mengandung gas yang membuat perut terasa tidak nyaman.
Batasi konsumsi kopi maksimal 2 cangkir sehari dan prioritaskan air mineral murni.)
Baca Juga:Mesin Mendadak Panas? Ini Panduan Pertolongan Pertama Motor Overheat di Jalur MudikSempurnakan Hari Kemenangan! Kenali Sunah Sebelum dan Sesudah Salat Idulfitri, Apa Saja?
Lebaran adalah momen kemenangan, namun jangan sampai kemenangan tersebut ternoda oleh masalah kesehatan akibat pola makan yang tidak terkontrol.
Dengan membatasi konsumsi makanan di atas dan tetap aktif bergerak, Anda bisa menikmati hari raya dengan penuh sukacita dan kesehatan yang terjaga.*