Minuman ini tidak hanya membantu mengurangi peradangan pada lambung, tetapi juga menstabilkan produksi asam lambung dan meningkatkan daya tahan tubuh. Air jahe paling baik dikonsumsi dalam keadaan hangat, terutama di pagi hari atau sebelum tidur, untuk memberikan efek menenangkan sekaligus menjaga kesehatan sistem pencernaan secara alami.
3. Infused Water Lemon Madu
Minuman klasik ini dikenal sangat efektif sebagai detox alami untuk tubuh. Lemon yang kaya akan vitamin C memiliki sifat basa setelah dicerna, sehingga membantu menetralkan asam lambung yang berlebihan. Sementara itu, madu memberikan efek menenangkan serta membantu proses penyembuhan jaringan lambung yang mengalami iritasi.
Untuk membuatnya, siapkan satu buah lemon yang telah diperas airnya, satu sendok makan madu, dan 250 ml air hangat. Campurkan perasan lemon dan madu ke dalam air hangat, lalu aduk hingga rata.
Baca Juga:8 Motor Listrik Untuk Ojol yang Irit, Tangguh, dan Nyaman Dipakai SeharianAryna Sabalenka Taklukkan Pegula, Selangkah Lagi ke Semifinal WTA Finals Riyadh
Minuman ini sebaiknya dikonsumsi sekitar 20 menit sebelum makan agar manfaatnya lebih optimal. Infused water lemon madu mampu mempercepat metabolisme tubuh, melancarkan pencernaan, serta menurunkan risiko refluks asam lambung. Jika diminum secara rutin di pagi hari, tubuh akan terasa lebih segar, ringan, dan berenergi untuk memulai aktivitas harian.
4. Jus Bit Semangka
Perpaduan antara bit dan semangka menciptakan minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat ganda bagi tubuh: menenangkan lambung dan mendetoksifikasi darah secara alami. Bit dikenal kaya akan zat besi dan mampu meningkatkan produksi sel darah merah, sementara semangka berperan penting dalam menjaga hidrasi tubuh berkat kandungan airnya yang tinggi.
Untuk membuatnya, siapkan 200 gram bit, 250 gram semangka, dan dua sendok makan madu. Kupas dan potong kedua buah tersebut, lalu blender bersama madu hingga halus. Sajikan dalam keadaan dingin agar terasa lebih nikmat dan menyegarkan.
Jus bit semangka ini membantu mengurangi kelebihan asam di lambung, memperlancar peredaran darah, serta mendukung fungsi hati dalam proses pembuangan racun. Selain itu, kandungan antioksidan alami pada bit juga berperan dalam memperbaiki sel-sel lambung yang rusak akibat iritasi atau peradangan, sehingga baik dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan pencernaan.