Pentingnya Konsultasi dengan Dokter
Jika gejala-gejala insomnia ini hanya terjadi sesekali, biasanya tidak terlalu berbahaya. Namun, apabila berlangsung dalam jangka waktu lama, kondisi ini bisa menjadi tanda insomnia kronis yang berisiko terhadap kesehatan.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis. Pemeriksaan lebih lanjut dapat membantu menemukan penyebab insomnia sekaligus menentukan metode penanganan yang tepat, mulai dari perubahan gaya hidup, terapi perilaku kognitif, hingga penggunaan obat tidur sesuai anjuran dokter.
Kesimpulan
Insomnia bukan sekadar sulit tidur, tetapi gangguan serius yang dapat merusak kualitas hidup seseorang. Mengenali gejalanya sejak dini sangat penting agar penderita bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca Juga:China Hormati Keputusan Trump Soal Penjualan Operasional TikTok di ASJangan Kurang Tidur! Ini Bahaya Insomnia bagi Kesehatan Tubuh dan Mental!
Jika kamu sering mengalami sulit tidur, terbangun di malam hari, bangun terlalu pagi, atau merasa lelah berlebihan di siang hari, jangan ragu untuk mencari bantuan medis. Dengan penanganan yang tepat, kualitas tidur dan kesehatan tubuh bisa kembali pulih.*