Selain rutin mengonsumsi minuman tradisional, ada beberapa langkah sederhana yang bisa mendukung kesehatan sendi, di antaranya:
- Lakukan olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki untuk menjaga kelenturan sendi.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang dan perbanyak sayur serta buah.
- Batasi makanan yang memicu peradangan, misalnya gorengan, makanan cepat saji, dan gula berlebih.
- Perbanyak istirahat dan kelola stres dengan baik.
Jika mengonsumsi obat medis, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menambahkan ramuan herbal agar tidak terjadi interaksi yang merugikan.