- Minum kopi di waktu yang tepat: Idealnya sebelum olahraga atau sebelum makan (untuk menekan nafsu makan).
- Jangan konsumsi kopi saat perut kosong jika kamu memiliki masalah lambung.
- Hindari menambahkan gula, susu kental manis, atau krimer.
- Perbanyak konsumsi air putih untuk menghindari dehidrasi akibat efek diuretik dari kafein.
- Kombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Kopi diet bisa menjadi senjata rahasia dalam perjalanan dietmu, asalkan dikonsumsi dengan cara yang benar dan jenis kopi yang tepat.
Dari kopi hitam sederhana hingga kopi hijau dan bulletproof coffee, semua punya potensi besar dalam membantu pembakaran lemak, menekan nafsu makan, dan menjaga energi tubuh.
Ingat, kopi diet bukanlah solusi instan. Ia bekerja paling efektif bila diiringi dengan pola makan yang seimbang, cukup istirahat, serta aktivitas fisik yang konsisten. Jadi, jangan ragu untuk menjadikan kopi sebagai sahabat dietmu mulai hari ini!