Dengan mengonsumsi menu sahur yang kaya akan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah dan oatmeal, sangat bermanfaat untuk menjaga kestabilan kadar gula darah sepanjang hari.
Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat oleh tubuh sehingga memberikan energi yang lebih tahan lama dan membantu mencegah rasa lemas atau cepat lapar saat berpuasa.
Dengan memilih makanan seperti nasi merah dan oatmeal saat sahur, kita tidak hanya mendapatkan pasokan energi yang stabil, namun juga mendukung tubuh supaya tetap bertenaga dan fokus hingga waktu berbuka