6. Protein Shake
Bagi yang sibuk, protein shake adalah solusi sarapan praktis dan bergizi.
Whey protein atau protein nabati dalam shake mendukung pembentukan otot dan menjaga rasa kenyang.
Campurkan dengan buah atau sayuran untuk tambahan nutrisi.
7 Smoothie
Smoothie yang menggabungkan bayam, beri, dan yogurt Yunani adalah pilihan sarapan sehat yang seimbang.
Kombinasi bahan ini kaya serat, protein, dan antioksidan, membantu menjaga berat badan dan menambah energi.
Eksperimen dengan berbagai buah dan sayur untuk variasi rasa.
Baca juga : 17 Rekomendasi Kuliner Sarapan Pagi di Bandung
Sarapan dengan menu sehat yang tepat bisa menjadi langkah awal untuk mencapai berat badan ideal sekaligus membangun otot.
Pilih makanan kaya protein dan serat yang tidak hanya mengenyangkan tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Apakah kamu sudah siap memulai hari dengan sarapan sehat?
