Baca juga : Tips Membuat Anak Semangat Sekolah di Pagi Hari
5. Libatkan anak dalam proses memasak
Ajak anak untuk membantu memilih dan menyiapkan makanan. Dengan melibatkan mereka dalam proses memasak, anak cenderung lebih tertarik untuk mencoba makanan yang telah mereka bantu buat.
6. Ciptakan lingkungan makan yang menyenangkan
Tanamkan suasana yang santai dan menyenangkan selama makan. Hindari adanya tekanan, bermainlah dengan anak selama makan, dan jadikan momen ini sebagai waktu berkualitas bersama keluarga.
7. Jangan memaksa makan
Jika anak tidak lapar atau menolak makan, jangan memaksanya. Memaksa makan dapat menciptakan suasana yang negatif dan membuat anak berpikir negatif terhadap makanan.
8. Perhatikan porsi makan
Pastikan porsi makan sesuai dengan kebutuhan anak. Porsi yang terlalu besar dapat membuat anak merasa kenyang lebih cepat, sedangkan porsi yang terlalu kecil tidak memberikan nutrisi yang cukup. Cari tahu berapa porsi makan yang sesuai dengan usia dan tingkat aktivitas anak.
9. Berikan contoh yang baik
Menjadi teladan yang baik dalam hal pola makan sehat dapat mempengaruhi anak untuk mengikuti kebiasaan yang sama. Makan bersama dan tunjukkan bahwa makanan sehat dapat menjadi pilihan yang baik dan lezat.
10. Konsultasikan dengan dokter
Jika anak terus menunjukkan kurang nafsu makan atau memiliki masalah makan yang lebih serius, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat memberikan saran dan tindakan yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut.
Itulah 10 Tips meningkatkan nafsu makan pada anak, agar semakin lahap dan tercukupi kebutuhan nutrisinya.
