Dr. Kiki menyarankan berbagai jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan sendi, termasuk berjalan kaki, jogging, bersepeda, gym, dan latihan beban.
Selain itu, menjaga berat badan juga penting, meskipun tidak semua orang obesitas mengalami pengapuran, dan orang kurus tidak selalu aman dari kondisi ini.
Penting bagi kita untuk memahami penyebab dan cara pencegahannya agar dapat menjaga kesehatan sendi sejak dini.
Baca Juga:Mengenal 6 Fitur AI yang Disematkan di Oppo Reno 12 Series, Super Canggih!One Piece: Ternyata Gelar Nama “D.” Sudah Ada Sebelum One Piece Muncul, ini Faktanya
Dengan menjalani gaya hidup aktif dan menjaga berat badan ideal, kita dapat mengurangi risiko pengapuran sendi dan menikmati hidup yang lebih sehat dan bebas dari nyeri sendi.