Bahaya Konsumsi Garam Berlebihan
- Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
Konsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
- Penyakit Jantung
Diet tinggi garam bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
- Gagal Jantung
Asupan garam yang tinggi bisa memperburuk kondisi gagal jantung karena meningkatkan retensi cairan dalam tubuh.
Baca Juga:Saldo DANA Gratis Sampai dengan Rp 150.000 Cair Hari Ini di Link DANA Kaget!LINK DANA KAGET 13 JUNI 2024, Klaim Saldo DANA Gratis hingga Rp 200.000 Siap Cair!
- Osteoporosis
Konsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan hilangnya kalsium dari tulang, sehingga meningkatkan risiko osteoporosis.
- Kerusakan Ginjal
Garam berlebih bisa membebani ginjal, yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan natrium dari tubuh, meningkatkan risiko batu ginjal dan penyakit ginjal kronis.
- Pembengkakan dan Edema
Kelebihan garam bisa menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang bisa menyebabkan pembengkakan atau edema, terutama di tangan dan kaki.