3 Jenis Olahraga yang Berbahaya Bagi Lansia

Sebelum memulai olahraga, lansia sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis untuk mendapatkan rekomendasi olahraga yang sesuai dengan kondisi kesehatannya. Lansia juga harus memulai olahraga secara bertahap dan meningkatkan intensitas olahraga secara perlahan.