Olahraga seperti senam atau gimnastik membutuhkan kekuatan otot dan fleksibilitas tubuh, yang dapat membantu memelihara postur tubuh dan pertumbuhan tulang. Oleh sebab itu, olahraga ini dapat membantu dalam mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan
- Yoga
Yoga merupakan latihan yang mencakup postur dan gerakan yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas dan memelihara kesehatan tulang. Beberapa pose yoga dapat membantu dalam memanjangkan tulang punggung.
- Olahraga Anaerobik
Latihan anaerobik seperti angkat beban dan latihan kekuatan dapat membantu dalam pengembangan otot, termasuk otot punggung dan tulang.