Makan Makanan Tak Sehat Bisa Tingkatkan Depresi? Ini Faktanya!

Misalnya, Anda dapat mencoba menggantikan minuman bersoda dengan jus segar atau air kelapa, serta mengurangi penggunaan pemanis buatan dengan alternatif seperti madu, agave, atau sirup maple. Jika Anda membutuhkan panduan lebih lanjut, berkonsultasilah dengan seorang ahli gizi yang dapat membantu Anda merancang rencana makan yang lebih sehat, sehingga Anda tidak perlu melakukannya sendiri.