9. Kacang Almond
Kacang almond kaya akan vitamin E dan asam lemak sehat, yang mendukung perkembangan otak.
10. Dark Chocolate
Cokelat hitam yang mengandung setidaknya 70% kakao adalah sumber flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kognisi.
Tentu saja, makanan ini harus disertai dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara umum. Penting juga untuk menghindari makanan tinggi g
