Dalam mengatasi susah tidur pada lansia, perlu diingat bahwa setiap individu memiliki kebutuhan tidur yang berbeda. Penting untuk mendukung lansia dalam menemukan strategi tidur yang paling cocok untuk mereka.
Masalah tidur pada lansia adalah tantangan umum yang dapat memengaruhi kualitas hidup mereka. Penyebabnya dapat bervariasi dari perubahan fisiologis hingga masalah medis kronis.
Baca Juga: Bagaimana Cara Berinteraksi Dengan Orang yang Introvert?
Dampaknya melibatkan kesehatan fisik dan mental yang serius. Namun, dengan langkah-langkah yang tepat, seperti menjaga rutinitas tidur yang teratur dan mengelola stres, banyak lansia dapat mengatasi masalah tidur mereka dan tidur lebih nyenyak.
