JABAR EKSPRES — Air kelapa, yang sering disebut sebagai “minuman alami” yang menyegarkan, memiliki beragam manfaat kesehatan dan nutrisi yang menjadikannya pilihan populer bagi banyak orang di seluruh dunia.
Selain menjadi minuman penyegar yang enak, air kelapa juga memiliki berbagai manfaat yang bermanfaat bagi tubuh.
Pertama-tama, air kelapa merupakan sumber hidrasi yang alami dan efektif. Karena kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Air kelapa dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang dalam tubuh akibat aktivitas fisik atau cuaca panas.
Baca Juga:7 Tips Mengatasi Kecanduan Vape, Langkah Kembali ke Hidup SehatHari Polwan Indonesia, Peran Wanita dalam Keamanan dan Ketertiban
Di samping itu, air kelapa juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks, magnesium, kalsium, dan fosfor. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan tulang, mendukung fungsi otot, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain manfaat kesehatan umum, air kelapa juga bisa membantu mengatasi masalah kesehatan tertentu. Misalnya, kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kandungan elektrolitnya juga dapat membantu mengatasi mual dan muntah pada kondisi seperti gastroenteritis atau mabuk perjalanan.
Air kelapa juga dikenal karena sifatnya yang mengatasi dehidrasi kulit. Bukan hanya diminum, tetapi juga dioleskan pada kulit, air kelapa membantu menjaga kelembapan kulit dan meredakan peradangan.
Beberapa produk perawatan kulit juga menggunakan air kelapa sebagai bahan baku karena khasiatnya yang melembapkan dan menyegarkan.