Pilih makanan alami seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.
7. Prioritaskan Istirahat dan Manajemen Stres
Stres dapat berdampak negatif pada upaya menurunkan berat badan.
Luangkan waktu untuk meditasi, pernapasan dalam, atau hanya beristirahat.
Manajemen stres yang baik dapat membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih sehat dan mengurangi kecenderungan makan berlebihan akibat emosi.
Ingatlah bahwa perubahan kecil yang konsisten pada kebiasaan pagi Anda dapat menghasilkan dampak besar dalam perjalanan menurunkan berat badan.
Jadikan kebiasaan pagi ini sebagai langkah awal untuk mencapai gaya hidup sehat dan berat badan yang lebih ideal.
