JABAR EKSPRES – Polusi udara dapat berdampak serius pada kesehatan anak-anak, yang lebih rentan terhadap dampak buruk dari udara yang tercemar.
Melindungi anak dari paparan polusi udara adalah tanggung jawab bersama. Dengan mengambil langkah-langkah pencegahan ini, Anda dapat membantu menjaga kesehatan dan kenyamanan anak-anak Anda di tengah lingkungan yang mungkin berpotensi berbahaya.
Berikut adalah beberapa tips penting untuk melindungi anak-anak dari paparan polusi udara:
1. Monitor Kualitas Udara
Periksa indeks kualitas udara di daerah Anda secara berkala, terutama saat merencanakan aktivitas di luar ruangan.
BACA JUGA: 7 Tips Aman Liburan di Daerah yang Polusi Udaranya Cukup Tinggi, Begini Langkahnya
Saat indeks kualitas udara buruk, pertimbangkan untuk mengurangi atau menghindari kegiatan di luar rumah.
2. Tetap Di Dalam Rumah Saat Udara Tidak Sehat
Jika kualitas udara buruk, lebih baik menghindari beraktivitas di luar rumah, terutama jika anak memiliki penyakit pernapasan atau alergi.
Cari alternatif kegiatan di dalam ruangan yang aman dan sehat.
3. Gunakan Masker Ketika Diperlukan
Jika Anda harus berada di luar rumah saat kondisi udara buruk, pertimbangkan untuk mengenakan masker wajah yang dirancang untuk melindungi dari partikel udara berbahaya.
Pastikan masker cocok dengan baik pada wajah anak.
4. Jaga Kebersihan Lingkungan Dalam Rumah
Bersihkan rumah secara rutin untuk mengurangi partikel debu dan alergen.
Gunakan alat penyaring udara berkualitas baik di dalam ruangan untuk membantu menjaga kualitas udara dalam rumah.
5. Kurangi Penggunaan Kendaraan Bertenaga Bakar
Kendaraan bertenaga bakar adalah salah satu sumber utama polusi udara.
BACA JUGA: Cara Efektif Mengurangi Polusi Udara di Dalam Rumah, Simak Sekarang!
Kurangi penggunaan kendaraan pribadi, terutama jika ada alternatif transportasi yang lebih ramah lingkungan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan transportasi umum.
6. Pilih Waktu Aktivitas yang Tepat
Jika memungkinkan, pilih waktu aktivitas di luar rumah pada saat udara relatif lebih bersih, seperti pagi hari atau menjelang sore.
Hindari aktivitas fisik yang berat saat indeks polusi udara tinggi.
7. Jaga Hidrasi dan Asupan Gizi
