- Komunikasi Terbuka
Suasana kerja yang sehat juga melibatkan komunikasi yang baik antara rekan kerja dan atasan. Jangan ragu untuk berbicara jika merasa tertekan atau membutuhkan bantuan.
Dukungan sosial di lingkungan kerja dapat membantu mengatasi tantangan dan menjaga keseimbangan emosional.
- Minum Air Secukupnya
Terkadang, minum air dalam jumlah yang cukup dapat terlupakan saat kesibukan bekerja. Pastikan kamu minum air setidaknya delapan gelas sehari.
Air membantu menjaga hidrasi tubuh, mencegah dehidrasi, dan memperbaiki fungsi kognitif.
Dalam upaya untuk mencapai kesejahteraan dan produktivitas yang seimbang saat bekerja di kantoran, mengikuti tips-tips sehat di atas adalah langkah penting.
Baca Juga: 12 Tips Ampuh untuk Mengatasi Batuk Berdahak agar Cepat Keluar!
Memperhatikan ergonomi, menjaga keseimbangan nutrisi, bergerak aktif, dan menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu pribadi akan membantu kamu tetap bugar dan fokus.
Ingatlah bahwa investasi dalam kesehatan kamu adalah investasi jangka panjang bagi karier dan kualitas hidup. Semoga bermanfaat.
