JABAR EKSPRES – Udara dingin memang bisa menantang tubuh kita, tapi jangan khawatir, karena ada makanan yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuhmu di udara beku ini.

Bersiap-siaplah untuk menyambut musim dingin dengan selalu bugar dan sehat!

Nah, biar nggak ketinggalan tren, yuk, kita simak beberapa makanan ajaib yang bisa jadi senjata rahasi untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu!

Jahe, Hangatkan Tubuhmu!

Jahe adalah raja dari segala rempah-rempah yang bisa bikin tubuhmu merasa di pelukan hangat.

Bukan cuma bikin makanan jadi lebih nikmat, jahe juga punya kemampuan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menghangatkan tubuh.

Kamu bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh, tambahkan ke masakan, atau bahkan buat minuman jahe segar yang menyegarkan.

Buah-buahan Beri Warna Hidup

Buah-buahan adalah teman setia kita di segala musim, termasuk di musim dingin.

Buah-buahan kaya akan vitamin C dan antioksidan yang sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Kismis, stroberi, jeruk, dan kiwi adalah beberapa buah yang bisa jadi pilihanmu.

Jadi, jangan lupa untuk selalu menyediakan segudang buah-buahan di rumahmu!

Ikan Salmon, Si Pembawa Omega-3

Dalam musim dingin, tubuh kita membutuhkan tambahan omega-3 untuk membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ikan salmon adalah salah satu sumber omega-3 yang kaya akan nutrisi dan juga lezat untuk disantap.

Jadikan ikan salmon sebagai menu wajib dalam daftar makananmu di musim dingin ini.

Sup Sayuran, Kenikmatan Sehat

Sup sayuran adalah teman terbaik kita di musim dingin. Sup yang hangat dan kaya akan berbagai sayuran segar bisa memberikan asupan nutrisi yang lengkap untuk tubuhmu.

Sayuran seperti wortel, brokoli, bayam, dan jamur adalah pilihan sempurna untuk menambahkan ke dalam supmu.

Nikmati sup sayuran di malam hari untuk menghangatkan tubuh dan hatimu!