JABAR EKSPRES – Seperti halnya rokok dan alkohol, kopi juga memiliki potensi untuk menyebabkan kecanduan loh. Perlu di waspadai, ada beberapa tanda-tanda dalam tubuh yang menunjukkan kecanduan terhadap kopi.
Kafein yang terkandung dalam kopi memang dapat menyebabkan kecanduan jika di konsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu tertentu.
Baca juga : Penyebab, Pengobatan, dan Cara Mencegah Mata Bintitan
Kafein, pada dasarnya memiliki manfaat bagi tubuh ketika di konsumsi dengan sewajarnya.
Seperti meningkatkan suasana hati, meredakan sakit kepala, dan bahkan mengurangi risiko masalah medis seperti stroke, Parkinson, dan Alzheimer.
Namun, jika kafein di konsumsi dalam jumlah berlebihan, maka akan menyebabkan kecanduan.
Pada saat itulah, manfaatnya tidak lagi di rasakan. Melainkan justru menjadi berbahaya bagi kesehatan tubuh, termasuk kecanduan terhadap kopi.
Berikut beberapa tanda-tanda tubuh apabila sudah kecanduan kopi yang perlu di perhatikan :
1. Sakit kepala
Jika Anda mengalami sakit kepala hebat, terutama di pagi hari, hal ini mungkin menandakan bahwa tubuh membutuhkan kopi sesegera mungkin.
Ketika tubuh menunggu kafein, pembuluh darah akan melebar dan dapat mengiritasi ujung saraf yang memicu pusat nyeri di otak dan menyebabkan sakit kepala dan berdenyut.
2. Nyeri otot
Konsumsi kafein kopi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh, yang dapat berpengaruh pada otot dan sendi.
Anda mungkin merasakan nyeri, terutama pada betis, paha belakang, atau paha karena kejang otot.
3. Tekanan darah turun
Melewatkan secangkir kopi pagi atau siang hari dapat menyebabkan detak jantung yang berdebar-debar atau lebih cepat.
Kopi adalah stimulan yang meningkatkan tekanan darah, sehingga ketika di konsumsi berlebihan dan kemudian di hentikan.
Selain itu, tekanan darah dapat menurun dan menyebabkan gejala seperti pusing, kelelahan, dan kelemahan.
4. Gangguan tidur
Kafein pada kopi dapat menurunkan kadar neurotransmitter, termasuk serotonin, yang dapat menyebabkan kesulitan tidur.
Ketika Anda mengurangi atau menghentikan konsumsi kopi, tidur Anda juga bisa menjadi tidak nyenyak.
Tubuh akan memerlukan waktu untuk beradaptasi dengan perubahan ini.
5. Kesulitan konsentrasi
Kopi memiliki kemampuan untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi seseorang.
