Meskipun teh hitam memiliki banyak manfaat, tetap perhatikan jumlah konsumsi harian Anda. Mengonsumsi lebih dari 4-5 cangkir teh hitam per hari bisa berisiko menyebabkan gangguan kesehatan akibat kafein yang berlebihan. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi adalah sulit tidur, gelisah, sakit kepala, dan gangguan pencernaan.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menikmati teh hitam secara rutin.
Teh hitam adalah teman sehat yang memikat hati. Dengan kandungan nutrisi dan manfaatnya yang luar biasa, tak ada alasan untuk tidak menambahkan secangkir teh hitam dalam rutinitas harian Anda. Nikmati setiap tegukan, dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selamat menikmati!