JABAR EKSPRES – Kolesterol mungkin dikenal dengan penyakit yang biasa menyerang orang berusia lanjut. Namun, penyakit tersebut dapat menyerang usia muda. Lantas apa penyebab kolesterol di usia muda?
Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia dapat menyasar siapa saja dari berbagai kalangan usia.
Apalagi jika memiliki keluarga dengan riwayat penyakit kolesterol, sehingga dapat lebih memperbesar kemungkinan terkena penyakit tersebut.
Selain itu, gaya hidup yang tidak sehat di zaman sekarang ini membuat banyak anak muda rentan mengalami kolesterol.
Untuk itu, mari kenali 5 penyebab kolesterol di usia muda untuk mengurangi risiko dari ancaman penyakit ini.
Baca Juga: 7 Tanda Pasangan Selingkuh, Patut Diwaspadai!
5 Penyebab Kolesterol Tinggi di Usia Muda
Beberapa penyebab kolesterol di bawah ini kerap dianggap sepele, padahal jika terus dilakukan terus-menerus dapat memicu kolesterol.
Adapun dilansir dari berbagai sumber, penyebab-penyebab kolesterol antara lain:
Faktor keturunan
Faktor keturunan atau genetik memang menjadi salah satu pemicu terbesar seseorang dapat terserang penyakit kolesterol.
Kondisi ini disebut juga sebagai familia hypercholesterolemia (FH) dimana dapat diwariskan dari kedua orangtua.
Kolesterol tinggi akan dibawa melalui mutasi genetik dari orangtua hingga kemudian dapat mengambil alih setiap sel dalam tubuh. Hingga akhirnya tubuh kesulitan membuang kolesterol jahat.
Baca Juga: Cara Membuat Mochi yang Kenyal dan Manis, Super Gampang!
Sering mengonsumsi daging merah
Memakan daging merah atau junk food dalam jumlah yang terlalu banyak secara sering dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Meskipun daging merah kaya akan protein, namun juga mengandung banyak lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah. Sama halnya dengan junk food yang juga memiliki kadar lemak tinggi.
Malas bergerak
Rebahan memang menjadi hal yang banyak disukai oleh banyak orang. Tetapi, malas bergerak seperti halnya rebahan dalam jangka waktu yang lama dan intensitas yang sering dapat meningkatkan kolesterol dalam darah.
Apalagi jika hal tersebut dilakukan dengan makan-makanan sambal tiduran atau tetap berdiam di Kasur, maka akan semakin memicu meningkatnya kolesterol.
Untuk itu, mulailah sering melakukan aktivitas fisik guna menurunkan kadar kolesterol. Pasalnya, gerakan yang dialkukan akan merangsang enzim yang dapat membantu memindahkan kolesterol jahat dalam darah dan pembuluh menuju hati.
