Pastikan memilih sereal dengan kandungan serat tinggi dan rendah gula.
Tambahkan susu rendah lemak atau susu almond, serta potongan buah-buahan segar atau kering untuk memberikan rasa dan nutrisi tambahan.
Sereal berbahan dasar bijian utuh akan memberikan energi bertahap dan menjaga kenyang hingga waktu makan berikutnya.
Yogurt dengan Campuran Biji-bijian dan Buah
Yogurt rendah lemak atau yogurt Yunani merupakan sumber protein yang baik untuk sarapan.
Tambahkan campuran biji-bijian seperti biji chia atau biji rami untuk memberikan serat dan tekstur yang kaya.
Sertakan juga potongan buah-buahan segar atau kering untuk memberikan rasa dan manfaat nutrisi tambahan.
Yogurt dengan campuran biji-bijian dan buah akan memberikan kombinasi yang sehat dan memuaskan.
