Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuhmu dan membantu menurunkan berat badanmu.
Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makanmu dan membuatmu lebih mudah merasa lapar. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam.
Ingatlah bahwa proses menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan usaha yang konsisten. Dengan menerapkan tips-tips di atas secara teratur,