- Masalah psikis
Adanya gangguan secara psikologis atau kejiwaan yang dialami bisa menjadi faktor penyebab seseorang mengalami badan lemas.
Seperti contoh penyebab secara psikis yaitu depresi, gangguan kecemasan, stres, dDalam kondisi berduka, ada gangguan makan, misal anoreksia maupun bulimia.
- Masalah fisik
Kemudian yang kedua karena masalah fisik, seperti karena dehidrasi, kehamilan, gangguan tidur, seperti insomnia, sleep apnea, atau tidur terlalu lama, flu, kehilangan banyak darah selama periode menstruasi, dan masih banyak lagi.
BACA JUGA: Ketahui 3 Ciri Penting Gejala Gagal Ginjal Akut Pada Anak, Hati-Hati!
Makanan, Minuman dan Agar Badan Tidak Lemas
Dikutip dari Klikdokter, ada beberapa minuman segar dan makanan yang cocok untuk bisa membantu badan kamu agar tidak terasa lemas.
Minuman Segar Agar Energi Terjaga
Ada 4 minuman terbaik untuk mengatasi badan lemas yaitu:
- Secangkir teh hijau
- Minuman jahe dan mint yang dikombinasikan
- Air kelapa hijau
- Smoothie strawberry, pisang dan susu
Makanan untuk atasi badan lemas
Sementara untuk makanan yang dapat mengatasi badan lemas untuk kamu ada 11 makanan yang bisa jadi referensi yaitu:
- Daging merah tanpa lemak
- Apel
- Pisang
- Ubi
- Pepaya
- Oatmeal
- Bayam
- Biji Chia
- Gandum utuh
- Tahu
- Quinoa
Itulah informasi seputar tips mengatasi badan lemas lengkap dengan beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu atasi badan lemas.
BACA JUGA: Penyakit Leptospirosis Ditularkan Lewat Kencing Tikus? Ini Gejalanya