Tips Mengatasi Badan Lemas Paling Ampuh, Lakukan 5 Hal Ini

1. Masalah psikis

Adanya gangguan secara psikologis atau kejiwaan yang dialami bisa menjadi faktor penyebab seseorang mengalami badan lemas.

Seperti contoh penyebab secara psikis yaitu depresi, gangguan kecemasan, stres, dDalam kondisi berduka,  ada gangguan makan, misal anoreksia maupun bulimia.

2. Masalah fisik

Kemudian yang kedua karena masalah fisik, seperti karena dehidrasi, kehamilan, gangguan tidur, seperti insomnia, sleep apnea, atau tidur terlalu lama, flu, kehilangan banyak darah selama periode menstruasi, dan masih banyak lagi.

Minuman Segar Agar Energi Terjaga

Ada 4 minuman terbaik untuk mengatasi badan lemas yaitu:

Baca Juga:Wisata Floating Market Lembang: Harga Tiket, Lokasi dan WahanaLINK Download Game Simulator of Pyrotechnics 3 Updated V2.0.3

• Secangkir teh hijau
• Minuman jahe dan mint yang dikombinasikan
• Air kelapa hijau
• Smoothie strawberry, pisang dan susu

Makanan untuk atasi badan lemas

Sementara untuk makanan yang dapat mengatasi badan lemas untuk kamu ada 11 makanan yang bisa jadi referensi yaitu:

• Daging merah tanpa lemak
• Apel
• Pisang
• Ubi
• Pepaya
• Oatmeal
• Bayam
• Biji Chia
• Gandum utuh
• Tahu
• Quinoa

Itulah informasi seputar tips mengatasi badan lemas lengkap dengan beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu atasi badan lemas.