Mengganti minuman manis dan bersoda dengan teh
Selain memiliki kebiasaan baik dengan memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi, orang Korea punya kebiasaan lainnya yang bisa Bunda tiru, yaitu mengganti berbagai minuman manis dan mengandung soda dengan teh.
Orang Korea lebih memilih untuk mengonsumsi teh yang mengandung banyak antioksidan dan bisa mengontrol berat badan mereka.
Seperti yang telah kita ketahui, minuman manis atau bersoda mengandung banyak gula yang bisa memicu kenaikan berat badan jika terlalu banyak atau sering dikonsumsi.
Banyak Mengonsumsi Sayuran
Baca Juga:Promo Tahun Baru Alfamart dan Indomaret, Banyak Diskon Minyak Goreng dan DiapersTawa Duka
Sudah menjadi rahasia umum jika orang Korea sering mengonsumsi sayuran dalam menu sehari-hari mulai dari sarapan, makan siang, hingga makan malam. Bahkan, makanan khas Korea yaitu kimchi juga terdiri dari sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Melansir herzindagi.com, selain sayuran seperti kimchi, orang Korea juga banyak mengonsumsi sayuran lainnya seperti tauge, bayam, dan masih banyak lagi.
Sering Berjalan Kaki
Saat menyaksikan drama Korea, pasti kamu sudah tak asing lagi dengan adegan saat para karakternya berjalan kaki. Mulai saat akan berangkat ke sekolah, bekerja, mendatangi toko kelontong, menuju halte bus, dan masih banyak lagi.
Yup, sering berjalan kaki juga menjadi salah satu kebiasaan orang Koreayang membuat mereka memiliki tubuh langsing, Beauties. Berjalan pun memiliki beragam manfaat yang baik seperti memperbaiki mood hingga meningkatkan kreativitas dilansir dari Eat This, Not That!.
Demikian tips sehat meniru kebiasaan orang Korea, agar bhasil mewujudkan resolusi langsing di tahun 2023 ini.