Jabarekspres.com- Bagi kamu yang ingin mencoba kalkulator kesehatan mental online gratis, simak artikelnya di sini.
Kalkulator kesehatan mental online ini bertujuan untuk mengetahui level kesehatan mental orang yang melakukan tes ini.
Dengan melakukan tes ini kamu juga akan mengetahui apakah mental kamu baik-baik saja atau tidak.
Saat ini sudah banyak orang yang aware akan kesehatan mental masing-masing, karena kesehatan mental juga penting sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Karena, jika mental kita terganggu ada juga kita mengalami sakit fisik. Untuk itu menjaga kesehatan mental ini merupakan hal yang penting.
Sebelum mengetes dengan kalkulator kesehatan mental online ini, sebaiknya kamu mengetahui terlebih dahulu kiat-kiat agar mental sehat.
Di bawah ini merupakan kiat-kiat agar kesehatan mental terjaga, berikut daftarnya:
- Katakan hal yang psoitif kepada diri sendiri
Hal ini perlu dilakukan, karena hal ini mempunyai efek kepada mental mu. Karena jika kita memikirkan hal yang negatif kepada diri sendiri maka kita akan merasakan efek negatif juga.
- Tulis hal yang patut kamu syukuri
Hal ini perlu dilakukan agar kamu bersyukur atas apa yang telah terjadi di setiap harinya. Hal ini juga bisa meningkatkan rasa bersyukur.
- Olahraga
Olahraga merupakan salah satu kiat agar kamu bisa sehat secara mental. Ketika olahraga manusia akan mengeluarkan hormon endorfin yang akan membuat kita bahagia.
- Istirahat
Kamu capek dengan kegiatan sehari-hari? atau hari mu cukup buruk dan melelahkan? Jika iya cobalah ambil istirahat. Hargai dirimu dan usaha-usaha yang telah kamu lakukan.
Itulah beberpa kiat agar kesehatan mental dapat terjaga.
Nah, bagi kamu yang ingin mencoba kalkulator kesehatan mental online, berikut xara mengisinya.
Di dalamnya ada 21 pertanyaan yang harus kamu jawab sejujur-jujurnya dan jangan ditutup-tutupi.
Nantinya jika sudah kamu akan mendapatkan skor yang menunjukan level kesehatan mental.
Ada 3 level hasil yang menunjukan kesehatan mental kamu, mulai dari depresi, cemas atau anxiety, dan stress.
Link Kalkulator
Bagi kamu yang ingin mencoba kalkulator kesehatan mental, klik saja linknya di bawah ini.
