Adapun manfaat ketika minum air putih dilansir dari alodokter.com, yaitu:
Memelihara Kesehatan Tulang
Manfaat air mineral dalam memelihara kesehatan tulang diperoleh dari kalsium yang terkandung di dalamnya.
Kalsium dalam air mineral dapat diserap oleh tubuh sama baiknya dengan kalsium dari susu.
Hal ini menjadikan air mineral sebagai sumber kalsium lain selain susu.
Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi magnesium dan kalsium dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Anda bisa mendapatkan kedua nutrisi tersebut dari air mineral, sehingga air mineral dipercaya bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.
Menjaga Kesehatan Jantung
Magnesium diketahui sebagai mineral yang berperan penting dalam mengendalikan detak jantung.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan magnesium dalam air mineral terbukti dapat menekan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Mengatasi Sembelit
Manfaat air mineral selanjutnya adalah mengatasi sembelit.
Hal ini didukung oleh magnesium yang dapat menarik air ke dalam rongga usus, sehingga membuat tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Maka dari itu, konsumsi air mineral itu sangat penting untuk tubuh.
Kandungan mineral dalam air mineral juga bermanfaat dalam mencegah penyakit anemia, penyakit saraf motorik, serta penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan demensia.
