Sepatu yang tepat dapat membantu menjaga kaki tetap sehat dan tubuh aman dari cedera. Sepatu harus melindungi dan menopang kaki, maka akan terasa nyaman dan pas.
2. Sesuaikan dengan Usia
Ukur kaki Anda setiap kali membeli sepatu. Biasanya satu kaki lebih besar dari yang lain, dan ukuran serta bentuk kaki dapat berubah seiring bertambahnya usia.
3. Sesuaikan Fungsi
Jika berolahraga, pilih sepatu yang dirancang untuk olah raga itu. Bicaralah dengan profesional kesehatan tentang masalah apa pun dengan kaki atau alas kaki.
4. Minta Saran Toko
Baca Juga:Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Teliti Seberapa Manfaat Ganja untuk Kebutuhan MedisSertijab Satgas Citarum Harum Sektor 22, Sugiono Siap Lanjutkan Tongkat Estafet
Mintalah asisten toko mengukur kaki setiap kali Anda membeli sepatu, karena kaki Anda mungkin menjadi lebih besar seiring bertambahnya usia.
5. Goyangkan Kaki
Periksa apakah Anda dapat menggoyangkan semua jari kaki saat mengenakan sepatu. Ingat, Anda membutuhkan ruang agar kaki mudah bergerak di dalam sepatu saat berjalan atau berlari. Sepatu harus nyaman saat mencobanya.
6. Cek Jahitan dan Sol
Rasakan bagian dalam sepatu untuk memeriksa label, jahitan, atau bahan lain yang mungkin mengiritasi kaki. Periksa solnya. Apakah cukup kokoh untuk melindungi dari benda-benda berbahaya?
Tips yang baik saat membeli sepatu adalah dengan melangkahkan kaki Anda. Jika sepatu lebih sempit atau lebih pendek, jangan coba-coba membelinya. (jawapos/rit)