JAKARTA – Buah naga merupakan buah yang memiliki daging berwarna putih dan ada juga yang berwarna ungu.
Buah naga saat ini banyak dikonsumsi orang, misalnya diolah dalam bentuk jus, rujak atau dikonsumsi begitu saja.
Berikut ini manfaat buah naga yang dikutip dari laman Thehealthsite.
1. Membantu kesehatan usus
Apakah Anda selalu kembung? Maka Anda membutuhkan prebiotik, serat tumbuhan yang memberi nutrisi dan membantu pertumbuhan bakteri baik di usus. Dengan kata lain, mereka bekerja sebagai makanan bagi bakteri baik.
Buah ini mengandung karbohidrat yang dikenal sebagai oligosakarida yang berfungsi sebagai prebiotik untuk meningkatkan kesehatan perut dan pencernaan.
2. Bagus untuk penderita diabetes
Penderita diabetes harus berpikir dua kali sebelum memutuskan buah mana yang akan dimakan. Buah naga adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang menderita diabetes.
Karena tidak hanya bisa membantu menstabilkan kadar gula darah, tetapi juga mencegah lonjakan gula. Buah ini juga bisa mengurangi stres oksidatif dan komplikasi kardiovaskular pada penderita diabetes.
3. Melawan kanker
Seperti tomat dan semangka, buah ini juga kaya akan kandungan likopen.
Likopen, seperti yang kita ketahui adalah senyawa yang menghalangi radikal bebas penyebab kerusakan. Ini adalah agen pelawan kanker yang populer, terutama kanker ovarium.
4. Mengembalikan keseimbangan energi
Cara kita yang tidak banyak bergerak, gaya hidup yang buruk, diet tinggi lemak yang buruk mengganggu mekanisme keseimbangan energi tubuh kita, meningkatkan obesitas dan penyakit gaya hidup lainnya. Mengonsumsi satu buah naga sehari akan membantu tubuh Anda meningkatkan asupan energi tanpa menambah berat badan. (jpnn/ran)
