SIDE SHUFFLE & CROSS PUNCH: Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu. Ambil posisi hinge dengan pinggul ke belakang dan lutut sedikit ditekuk. Dada akan terangkat dan posisi tulang belakang lurus. Tangan dikepalkan di samping atau di depan dada. Lakukan gerakan shuffle dengan langkah kecil dengan tempo sesuai kemampuan ke kanan atau ke kiri, jaga posisi tubuh tetap hinge. Pada puncak gerakan shuffle, lakukan pukulan menyilang dengan gerakan tubuh memutar ke samping.
(jawapos.com)
