4 cara mudah untuk menghentikan gaya hidup Anda yang tidak banyak bergerak:
-Gunakan tangga alih-alih lift, saat dalam perjalanan ke tempat kerja.
-Berolahraga setiap hari, bahkan jika itu berarti berjalan cepat selama 15 menit.
-Lakukan setidaknya satu pekerjaan rumah tangga seperti menyapu.
-Beristirahatlah dengan berdiri atau berjalan-jalan di kantor Anda setiap 2 jam sekali. (JPNN-red)